私の自家製豆乳ヨーグルトは、種菌をローテーションしています。
メインはミヤリサンアイジ
２番手はロイテリ菌です
ロイテリ菌は母乳にのみ含まれている特別な乳酸菌です。
となると、ほかの食べ物から摂るのが難しい。
その効果がレベチなので、菌活ローテーションに組み込んでます。
ロイテリ菌の効果７選
①ピロリ菌・カンジダ菌を抑える
②歯周病菌を抑える
（歯周病菌はウィルス感染の原因にもなるので、インフルエンザの感染予防にもなりますね）
③胃酸・胆汁酸に耐性があり、腸に生きたまま届く
④腸に定着しやすい
⑤下痢・便秘を抑える
⑥制御性T細胞を誘導し、免疫の過剰反応を抑える
⑦赤ちゃんの疼痛を抑えて、夜泣きを防ぐ
私が５年前に取り始めた頃は、お通じが逆に固くなって「合わないかな～」と感じました。
しかし続けているうちにこなれてきて、今や快腸そのものです。
私はコロナ禍でも風邪治療を行っていますが、私は風邪を引かずにすんでいます。
その最大の理由が腸内善玉菌を徹底的に整えているからだと考えています。
私も作ってみたい！という方は、治療の際にお伝え下さいね。
味変もイロイロとあるのですよ～。