マグネシウムとともに1年スタート！
温かいお正月でしたね。
皆さま、お正月はどのようにすごされましたか？
私は猫が毛づくろいをするかのように
鳥が巣を整えるように
自分自身のケアに集中しました
人様をケアする以上は、まずは自分自身をしっかりとケアせねばなりません。
冬場はなんといってもマグネシウムのお風呂が大活躍です。
今年は温泉にも行かず、我が家のバスタブに塩化マグネシウムを入れます。
大さじ1杯。
これでどんな名湯にも負けません。
自宅のお風呂が生命蘇生装置になります。
湯上がりの温かさがほかほかといつまでも心地よく続きます。
マグネシウムはミトコンドリアミネラルですからね。
37兆の全細胞の代謝がアップします。
眠気が良い塩梅に押し寄せてきます。
セロトニンを睡眠ホルモンのメラトニンに変換するのにMgは欠かせません。
深い睡眠で成長ホルモンが出て抗酸化がすすみます。
熟睡中に脳が縮み、間隙に脳脊髄液がたっぷりと還流し、
疲れが溶けていきます。
肌がしっとりプルプルになります。
マグネシウムは保湿力が高く、皮膚内で水分をキープしてくれます。
また、皮膚の守り神であるアシルセラミドという脂質を合成し、皮膚バリア機能を高めます。
エコキュートや金属製の湯船でなければ、エプソムソルトより塩化マグネシウムがおすすめですよ。
さて、しっかりと充電したところで、明日1/5金から、2024年の診療を始めます
今年も宜しくお願いいたします。